年を重ねるごとに失われていく「男らしさ」。いつまでも若い頃の外見・体力・健康は保てない。それを防ぐにはどうすればいいのか？ 第一線で活躍する専門家たちに「男のアンチエイジング」の最先端を解説してもらう連載の第9回目は、睡眠障害について、睡眠科学の第一人者として知られる睡眠評価研究機構の白川修一郎代表に解説してもらう。

いつまでも若さと健康をキープするには、正しい食生活と運動の習慣、そして睡眠が大切だ。日本のビジネスマンが24時間働いていたバブルの頃は「忙しくてさ～、昨日2時間しか寝てないんだよ～」なんてドヤ顏で話す男性諸君が後を絶たなかったが、今の時代、「寝てない自慢」は仕事が遅いことの告白になりかねない。

ところが、やはり日本人は寝ていない。OECD（経済協力開発機構）の2009年の報告では、加盟18カ国中、日本は韓国に続いて2番目に睡眠時間が短かった（下記グラフ参照）。中でも問題は中高年世代だ。2010年にNHKが行った「国民生活時間調査」によると、日本人の平均睡眠時間は7時間14分。他の年代はすべて7時間以上寝ているのに、男女とも40代と50代だけが6時間台で、全体の足を引っ張っている。

「望ましい睡眠時間は6時間半から8時間。5時間を切る日が続くと、脳はチューハイを2～3杯飲んだときと同じくらい機能が低下する」と指摘するのは、睡眠研究の第一人者として知られる睡眠評価研究機構の白川修一郎代表だ。

●睡眠時間6時間以下の人は7時間以上の人より死亡率が2.4倍高い！
頭の働きが悪くなるだけではない。「睡眠不足は体を壊す」ことは疫学的にも確認されている。45歳以上の5万4269人を調査したところ、睡眠時間が6時間以下の人と、10時間以上の人はともに肥満、糖尿病、心臓病の有病率が高かった（SLEEP 2013;36(10):1421-7）。

睡眠不足になると脂肪や糖の代謝が悪くなり、太りやすくなったり、血糖値が高くなったりする。さらに、「交感神経の緊張が続くため血圧が上がるし、うつ病のリスクも高くなる」と白川代表。テストステロン（主要な男性ホルモン）の数値が低くなるという報告もある（Clin Endocrinol(Oxf).2012 Nov;77(5):749-54）。

「睡眠時間が短い人は早く老ける」というのも、あながち俗説とは言えないようだ。「睡眠中は成長ホルモンが出て細胞を再生する。睡眠不足だと、その分泌が少なくなるので老化が進んでしまう。同じく抗老化ホルモンであるメラトニンも、やはり夜に分泌される」と白川代表は説明する。

続き・・・睡眠不足は酔っ払い状態と同じ!? 「コーヒーと昼寝」「帰宅後の運動」で睡眠不足解消！ （日経トレンディネット） – Yahoo!ニュース

肩もガッチガチ、腰もバキバキいうし、眼精疲労で頭も痛くて、最近本格的に身体の調子が悪い。でも仕事で忙しくて、マッサージや温泉なんて行けないしなー……。今回は、マイナビニュース会員の男性371名に、病気というほどではないけど、気になる身体の症状について聞いてみた。

Q.病気というほどではないけど、気になる症状といえば?
1位 肩こり 32.4%
2位 腰痛 21.0%
3位 頭痛 13.2%
4位 薄毛 11.3%
5位 便秘 10.0%

■総評
病気というほどではないけど気になる症状、1位は「肩こり」。3割以上の男性がこれを選択した。同じ姿勢をとり続けると、血流が悪くなって、肩まわりの筋肉がガチガチに固まってしまうのが肩こり。デスクワークの人は「慢性的」「職業病」「治らない」と半ば諦め気味だった。肩が痛くて眠れない、起きてしまう、また肩こりから派生して頭痛になる、という重症な人も。気の毒だ。

2位は「腰痛」が入った。慢性的な人もいれば、仕事が忙しいとなる、疲労がたまるとなる、寝起きになるという人も。恐ろしい「ギックリ腰」持ちの人もいるようだ。痛みがひどくなると、歩けない、眠れない、脚までおかしくなるという声もあった。腰は身体を支える要の部分。日々姿勢などに気をつけて、痛めないように注意したい部位のひとつだ。

3位は「頭痛」。頭が痛くなると何もできなくなり、苦しむ人が多いようだ。月曜日になりやすいという声もあれば、週末に出る人もいたり、頻度も「頻繁に」「定期的に」という人から「1年に何回か」片頭痛に苦しむという人まで、本当にパターンは人それぞれ。あまりにもひどいようなら頭痛外来を受診して。

4位は「薄毛」。男性ならではのランクインで、「昔と比べると減った」「髪が細くなった」など、毛髪の変化を敏感に感じていた。特に30代の男性が多く、「最近気になる」「心配」「悲しい」と回答していたのが印象的だった。

5位は「便秘」。女性に多い症状かと思っていたが、男性も悩まされているようで、「1週間に1回しか排便しない」「薬を服用している」というひどい人も。同時に「下痢」に困っている回答も幾つか見られ、ストレスなどから過敏性腸症候群になっている人もいるようだ。

椅子に座りっぱなしで、腰痛と肩こり、眼精疲労から来る頭痛など、同時に幾つもの症状が出ているという回答も多かった。こういった痛みの連鎖を断ち切るべく、姿勢に気をつけたり、湯船につかったり、ストレッチをしたり、日々少し身体をほぐす工夫もしてみてほしい。

【男性編】病気というほどではないけど、気になる症状ランキング （マイナビニュース） – Yahoo!ニュース

ワイン

「何歳まで産める？」ということを女性が今ほど気にする時代は初めてでしょう。子どもを持つかどうかの決心を先延ばしにしている人は、たいてい「35歳までには、産もう」と思っています。でも、その35という数字に何の根拠があるかと言えば、それは「35歳から高齢初産と呼ばれる」というだけの理由です。

体外受精は卵子の力がストレートに反映されますが、これにより妊娠する能力は33歳くらいから下がり始めると言われています。体外受精の成功率は、33歳なら20代と同じで1回につき3割くらいですが、40歳では1割ほどに下がります。

■37～38歳から、さらに妊娠しづらい傾向に拍車が

宗教上の理由などで避妊をしない妻たち1000人を調べた海外の調査があります。それによると、やはり30代になる頃から妊娠率が下がり始め、37～38歳からそれに拍車がかかるという結果になりました。

当たり前のようですが、35歳という境界線のこちらと向こうで世界が変わるわけではなく、人の身体は少しずつ、少しずつ変化します。30代前半ごろから、10年以上かけて変わっていくのです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130629-00000005-nallabout-hlthより

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思春期以降のダウン症の人に見られる日常生活能力の低下を抑えることを目指す初の臨床試験（治験）を、製薬会社「エーザイ」（本社・東京都）がアルツハイマー型認知症治療薬を用いて始める。

効能が認められれば初のダウン症薬となる。研究が遅れている成人期ダウン症の人の生活の質を高める可能性がある。

薬は、１９９９年から、認知症治療薬として広く使われている「アリセプト」（一般名・塩酸ドネペジル）。治験は８月から全国１０病院で、能力低下症状の見られる１５～３９歳のダウン症の人数十人を対象に行い、３～４年かかる見通し。結果を踏まえて厚生労働省がダウン症の症状を抑える薬として認めて良いか審査する。

２０１１年の厚労省研究班報告書によると、中学を卒業した年齢以上のダウン症の人の６％で、動作が緩慢になる、睡眠障害が起きる、会話が減る、閉じこもるなど、短期間のうちに、これまでできた日常生活ができなくなる症状が表れる。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130628-00001605-yom-sciより引用

ダウン症が少しでも治るといいですね。
治るというより抑えるのかな・・・

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130605-00000253-economic-bus_allより

毛髪についての悩みというのは、ある種の人々にとっては深刻な問題である。また、医療機関で治療を受ける人は若い世代を中心に増えているといわれている。しかしながら、テクノロジーの輝かしい進歩は、特に脱毛症や薄毛で悩む人々にとって大きな希望を呼び起こすものである。

　
　資生堂 <4911> はカナダのバイオベンチャー企業・レプリセル社と技術提携し毛髪再生医療の本格研究に着手すると発表した。資生堂は、レプリセル社の「毛髪再生医療技術」導入に関し、日本を含むアジア全域を対象とした技術提携契約について同社と基本合意した。今後、資生堂はレプリセル社の毛髪再生医療技術と同社の技術を組み合わせ、専門医とも連携することで、脱毛症や薄毛に悩む人々に美容と医療を融合した安全で有効な毛髪再生医療の事業化を5 年をめどにめざすとしている。
　

　今回、同社が導入するレプリセル社の技術は10年以上におよぶ基礎研究や臨床研究を経て、安全性が担保された世界最先端の毛髪再生・特許技術。患者（脱毛症や薄毛に悩む人々）の頭皮から採取した特定の細胞を培養した後、脱毛部位に移植（注入）、脱毛部位の損傷した毛包を再活性化させ脱毛部位の健康な毛髪の成長を促す「自家細胞移植技術」といわれるものだ。この技術の特徴としては、植毛のように広範な頭皮の切除は不要なため、外科施術における身体的負担が小さいこと。患者自身の細胞を移植するため、リアクション（移植後の拒絶反応など）のリスクが小さいこと。育毛料と比べ、一度の施術で効果の持続が期待できて男女問わず応用が期待できることなどである。
　
　脱毛症や薄毛関連の市場は、植毛やかつら、育毛サポート、育毛料（医薬品、医薬部外品）など、国内だけでも2000 億円程度の市場規模にのぼると推計されている。
　
　また、近年では医療機関において、男性ホルモン抑制効果がある経口治療薬が実用化されているほか、毛髪細胞に対する成長因子の頭皮への注入など新しい技術開発も試みられているが、女性はこの経口治療薬が適用できないといった問題も抱えている。

　現在、脱毛症や薄毛で悩んでいなくともこの毛髪再生医療が事業化される5年後もそうとは限らない。そんなわけで、このような毛髪再生医療技術は誰にとっても注意を払うべき事柄なのかもしれない。

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http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130613-00000002-sasahi-life

日本で一大市場を築いている「薄毛対策」商品。しかしこの薄毛市場、思い込みで動いている部分もある。

　そのケースのひとつが、いま市場で勢力を伸ばしつつある「男性用シャンプー・リンス」だ。特に2009年から3年連続でシェア1位（富士経済調べ、メーカー出荷量ベース）を保つアンファーの「スカルプD」シリーズ。「さあ立ち上がれ　髪の毛たちよ～」というCMソングが盛んにテレビで流れている。だが、担当者はこう語る。

「私たちは、このシャンプーを発毛、育毛シャンプーとうたったことはないんです。あくまで頭皮の状態を正常に保つためのもの。髪の毛も畑と一緒で、土壌がちゃんとしていないと髪は育たないという発想」

　薬事法上表示義務のある「有効成分」のうちピロクトンオラミンは皮膚の常在菌をコントロールするもので、グリチルリチン酸ジカリウムは一般にはフケを防止する作用。ほかにアミノウォッシュ＋が髪に浸透するなどして、一本一本を太く、頭皮環境も整える、という説明だ。

　頭皮にジェット噴射させる「サクセス薬用育毛トニック」などのサクセスシリーズを手がける花王は、「薄毛不安層」への訴求を戦略の中心に据える。

「将来的に薄毛になるかもという不安を持っている若年層に『予防育毛』という考え方を浸透させていきたい」（担当者）

　サクセス薬用育毛トニックに11年から含まれるようになった「ｔ-フラバノン」は、日本皮膚科学会がA（行うよう強く勧められる）～D（行わないよう勧められる）の5段階に分類した「男性型脱毛症診療ガイドライン」ではC1評価。合わせて売り出している頭皮マッサージ器具についても、血流改善と育毛の関連性はまだ認められていない。もっとも花王は「今年中に有効性を示す論文を提出する」という。

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130613-00000017-rbb-entより

アイドルグループ・SKE48の“終身名誉研究生”とされる松村香織が12日、自身のGoogle＋で薄毛の悩みを告白した。

「原因不明で全体的に髪の毛が抜けて少なくなり薄くなってしまいました。一部分は頭皮が見えています（笑）」と症状を明かした松村。病院で診察を受けたり、しかるべき飲み薬や塗り薬も使用しているようだが、今のところは効果が現れていない様子だ。

　男性に限らず、多くの女性にとっても薄毛は大きな悩みのタネ。しかも人気アイドルの松村にとってはなおさらショックなことだろうが、こうしたピンチにただ甘んじていないのが松村の真骨頂。「わたしは考えた。なにかビジネスに変えられないだろうか…」と、なんとビジネスチャンスとばかりに発想を転換し、「助けてくれる業者さん企業さんいらっしゃいませんか？」「とりあえず発毛育毛(発毛の方が大事)業者さん企業さん関係者さんいましたら松村香織にアドバイスお願いしますm(__)m」と呼びかけた。

　このたくましい松村の対応に、ファンも感心。コメント欄には松村の薄毛を心配したり励ます声が多数寄せられる一方で、ネット上には「たたでは転ばないww」「ハゲまでビジネスにつなげようとするたんかお△」「CM狙ってやがる」「はげをネタに転化できるかおたんのメンタル成長しすぎ」との声も多数あがっている。

　毛根にはやや不安を抱えているようだが、商魂の方はたくましそうだ。

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【AFP＝時事】サウジアラビア保健省は17日、中東呼吸器症候群（Middle East Respiratory Syndrome、MERS）ウイルスによる感染で、国内で新たに4人が死亡したことをウェブサイトで発表した。同国でこれまでに確認されたMERSウイルス感染による死者数が32人となった。

声明によると、サウジアラビア西部の都市、タイフ（Taif）で2人が死亡し、これまでの死者の大半が集中している東部州（Eastern Province）で新たに2人の死亡が確認された。同国でMERSウイルスへの感染が確認された患者は、死亡した32人を含め49人に上っている。

　世界保健機関（World Health Organization、WHO）は14日、これまでにウイルスに感染して33人が死亡していると発表したばかりだった。そのうちの28人はサウジ国内で死亡が確認されている。

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関連記事
新型コロナウイルスの潜伏期間、通説より長い可能性

【5月30日 AFP】サウジアラビアを中心に世界で27人の死者が出ている新型コロナウイルスの潜伏期間は、これまで考えられていたよりも長く、より長期の隔離が必要である可能性があるとする研究結果が29日、英医学専門誌｢ランセット（Lancet）」で発表された。

　研究によると、この「中東呼吸器症候群（Middle East Respiratory Syndrome、MERS）コロナウイルス」は、感染から発症までの潜伏期間が、これまで観察された1～9日よりも長い9～12日である可能性があるという。

　この発見は、患者との「接触による感染を防ぐための隔離期間について重要な意味」を持つと、研究チームは述べている。チームは、中東から戻った人に呼吸疾患がみられる場合、またはMERSウイルス感染が確認された患者に接触した場合は、隔離が必要であり、少なくとも12日間隔離して感染の有無を確認するよう勧告している。

　今回の研究では、フランス人のMERS患者2人が対象となった。うち、すでに死亡した1人はアラブ首長国連邦（UAE）のドバイ（Dubai）を旅行中に感染したとみられ、もう1人はその患者と病室を共にしたことにより感染したと考えられている。

　世界保健機関（World Health Organisation、WHO）は29日、MERSウイルスによる死者はサウジアラビアで3人、フランスで1人増え、計27人に上ったと発表している。

　MERSは、2003年にアジアで動物から人間にうつり、約800人が死亡して世界的な健康不安を生んだSARS（Severe Acute Respiratory Syndrome、重症急性呼吸器症候群）と類似した病気。MERSウイルスはSARSと同じく発熱、せき、呼吸困難といった症状を生む肺感染症を引き起こすとみられているが、急速な腎不全を起こす点でSARSと異なっている。

　保健当局はMERSウイルスの約50％という高い死亡率に対する懸念を示してきており、人間の間で簡単に広がる能力を持つようになれば新たな危機を引き起こしかねないと警告している。

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国立感染症研究所は１８日、妊娠初期に感染すると赤ちゃんの目や耳、心臓などに重い障害を引き起こす恐れがある風疹の患者数が、今年１月から今月９日までの２３週間の累計で１万１０２人となり、１万人を突破したと発表した。２００８年に現在の報告形式に変わって以降、過去最高だった昨年１年間の患者数（２３９２人）の４倍を超えた。男性の患者が７７％を占め、そのうち８割は２０～４０代の若い男性だ。

今年は、１月に首都圏から感染が拡大、現在は全ての都道府県に広がっている。３月下旬以降は、毎週５００人を超える患者が新たに報告されている。患者数は、首都圏と近畿地方に多く、東京都２５６５人▽大阪府２２４３人▽神奈川県１２２０人▽兵庫県８５５人▽千葉県５４４人▽埼玉県４５３人－－の順となっている。

　風疹は風疹ウイルスによる感染症で、発熱や全身の発疹、リンパ節の腫れなどの症状が出る。潜伏期間は２～３週間で、感染者のせきやくしゃみによって感染する。

　感染症に詳しい理化学研究所の加藤茂孝さんは「深刻な状況だ。患者の多い成人男性にワクチンを一斉に接種する以外、流行の抑制はできない」と話す。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130618-00000038-mai-sociより

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風疹ワクチン:予防接種急増で　８月にも不足の恐
厚生労働省は１４日、風疹の大流行で予防接種を受ける人が急増し、８月にもワクチンが不足する恐れがあるとして、任意接種は妊娠希望者や妊婦周辺の家族などを優先するよう自治体や医療機関に協力を求めた。

　妊娠初期の女性が風疹に感染すると胎児に障害の出る可能性があることが懸念されており、厚労省などは予防接種の検討を呼び掛けていた。厚労省結核感染症課はワクチン不足の見通しについて「任意接種に助成金を出す制度を始めた自治体が春以降に増えたことによる影響が大きいようだ」としている。

　同課は４、５月の全国の任意接種回数を推計。４月は約９万回だったが、５月には約３２万回に急増していた。（共同）

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■原因菌抑制抗体を精製
　ニキビ治療には抗炎症剤や抗生物質が主に用いられているが、原因菌のアクネ菌や黄色ブドウ球菌だけでなく、皮膚を健康に保つ常在菌にも作用するため、肌荒れの恐れもあった。
　グループは、インフルエンザウイルスなどの抗体を、ダチョウの卵から大量に精製することに成功している。今回、ニキビの原因菌だけをとらえる抗体を精製した。抗体を含んだ液体を患部に１週間塗ると、約６割の人で症状が改善した。アトピー性皮膚炎の症状も改善したという。

　抗体を含んだ洗顔液やローション、クリームを府立大発ベンチャーと共同で開発しており、化粧品製造販売「ジールコスメティックス」（大阪市）が６月にも国内や東南アジアで販売を始める予定。
　塚本教授は「ニキビに悩む若者のストレスは大きい。ダチョウが若者の役に立てると信じている」と話している。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130604-00000013-kyt-l26より

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　研究グループは、原因物質が解明されたことで、より効果的な治療法やスキンケア方法の開発が期待できると説明。研究グループの論文は先月３１日（日本時間今月１日）、米医学専門誌のオンライン版に掲載された。

　汗がアレルギーを引き起こすことは分かっていたが、具体的にどの物質が原因かは分かっていなかった。研究グループが人間の汗に含まれる物質を分析したところ、かゆみを起こす物質「ヒスタミン」が放出される際、カビの一種の「マラセチアグロボーザ」が作り出すたんぱく質が炎症に関わっていたことが分かった。このカビは、健康な人間の皮膚にも存在し、作り出されたたんぱく質は、ごく微量でもアレルギー反応を引き起こすという。

　秀教授は「今後、たんぱく質だけを取り除く製品などを開発することで、患者のアトピー性皮膚炎を和らげることが期待できる」と話している。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130606-00000107-mai-sctchより

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■ストレスは外部からの刺激が原因で起こる

嫌いな人が近寄ってきたときに心拍数や呼吸数があがる、責任の重い仕事をまかされて夜に眠れなくなる、受験勉強が大変でイライラしやすくなるなど、外部の刺激を受けて、体に何か違和感や変化が起こることをストレス反応と言います。

ストレス反応は自律神経系で起こるものと、内分泌系のホルモンが原因で起こるものとがあります。また慢性的なストレスでは、うつ病へ発展してしまうこともあるため注意が必要です。

■砂糖はストレス緩和効果あり、でも…

ストレス緩和に効果が高いと言われるのが砂糖です。疲れたり、気分が落ち込んだりしたときに甘いものを食べたくなるのは、ストレス緩和や幸福感に関係がある「脳の神経伝達物質」を砂糖が増やし、体に吸収しやすくしてくれる効果があるからです。

一方で、ダイエット中の人は、甘いものを食べてストレスがたまる人もいます。砂糖でストレスを和らげたいときは、「太る」ことをイメージしやすいお菓子を避け、なるべくストレスを感じにくい和菓子などで砂糖をとると、よいストレス緩和効果だけを取り入れることができます。

■牛乳には不安を和らげる効果と、眠りやすくなる効果が

牛乳にふくまれているタンパク質には不安を和らげる効果があります。ある研究報告では、その効果が医薬品に匹敵するレベルだったとか。また、あたためたホットミルク(200mlほど)が睡眠の質をよくするという研究報告もあります。

不安や心配ごとがあって、夜よく眠れないという人は、200ml程度のあたたかいホットミルクを飲んでから眠るのがおススメです。

■酸味や苦みが楽しめる食品を選ぶ

酸味を感じられる食べものには、酢酸やクエン酸などのすっぱい成分が入っているものも多くあります。このすっぱい成分には、疲労の原因となる体内にたまった乳酸を取り除く作用があり、疲れた体に効果的なのです。暑い夏に酸っぱいモノを食べると食欲がわき、元気が出てくるのは、酸っぱいモノが食べものの消化・吸収を促し、栄養補給しやすくしてくれて、なおかつ疲労物質を分解してくれるからなのです。

また苦みが楽しめる食品には、ポリフェノールが多く含まれていることがあります。ポリフェノールは植物の色素や苦みの成分。ストレスを感じると苦みのあるものがおいしく感じられるのは、このポリフェノール効果を無意識に体が欲しているのかもしれません。また実際にストレスがなくなった状態では、苦みをそれほどおいしいと感じなくなる仕組みがあるようです。

ポリフェノールが含まれているものには、お茶、ワイン、ビール、チョコレート、ココアなどがあります。ふだんストレスを感じたときに口にしているものは、無意識とはいえ、ストレス緩和効果が高いものと言えるようです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130520-00000111-mycomj-lifeより

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40～60代の薄毛が気になる女性を対象に、「洗髪時の抜け毛」について分析した結果、閉経後の女性は抜け毛が多くなる傾向があることから、閉経後の女性ホルモンの減少が女性の毛髪に何らかの影響を与えることを再確認した。

そこで、「女性の薄毛」の原因をさらに解明するため、女性ホルモンと毛髪の成長に関連する因子との関係について、最新の網羅的遺伝子解析を用いて検討。その結果、毛髪に関与し、女性ホルモンの有無で発現量が変動する遺伝子が203個あった。

その内訳は、女性ホルモンの存在下で発現が増加する遺伝子(形態形成や細胞の増殖に関係する遺伝子)が122個、発現が低下する遺伝子(炎症やアポトーシス＝細胞死に関係する遺伝子)が81個であることが確認された。

さらに、これらの中から毛の成長や薄毛と関連が高い遺伝子として、発毛を促進すると考えられる因子(「BMP2」「LEF1」「MSX2」「BCL2」など)と、脱毛を促進すると考えられる因子(「IL1A」「FGF18」など)を選定し、女性ホルモンの有無による変動を調べた。その結果、女性ホルモンが存在すると、発毛促進因子の一部が増加し、脱毛因子の一部が減少することがわかった。

○育毛剤成分は女性の薄毛にも効果的な可能性あり

また、ヒト臨床試験にて育毛効果が認められている数種類の成分を、女性由来のヒト毛乳頭細胞に添加して「BMP2」「IL1A」遺伝子の発現量を調べたところ、添加した成分の「6-BA」は、発毛促進因子「BMP2」の発現量を増加させ、脱毛因子「IL1A」の発現量を抑制することが確認できた。

同調査では、このことから「6-BA」は、女性ホルモンが減少することで引き起こされる「女性の薄毛」に、効果的に作用する可能性があると結論付けている。調査の詳細は「ライオンのプレスリリース」で閲覧できる。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130520-00000036-mycomj-lifeより

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前山光一郎さん
　ハゲたら頭を丸め、自然な自分を受け入れようと勧める「ポジティブヘッドのススメ」をブログ（http://hageblog.com/）で展開している前山光一郎さん。ハゲ始めたのは30代半ば。当初は、常にキャップを被っていたが、「ハゲ隠し」と思われるのが嫌で、一時封印したり、「最後の髪道楽」としてロン毛＋ポニーテールをやったりしたこともあるという。

「あまりクヨクヨ考えないようにしていましたが、ある夜一人でいるときに、ふと『いいや』と思ってバリカンで髪を落としたんです」

　頭を丸めたことによる「発見」はいろいろあったそうだ。

「まず天気や季節に敏感になりました。頭がセンサーになって春になると暖かさが頭でわかります」

　また、効くかわからない養毛剤への虚しい期待やネガティブな思いも髪とともになくなったという。

　さらに、前向きになれたきっかけは、知人から「ハゲの千本ノックを受けたこと」だそう。

「1時間のうちに、一生分のハゲという言葉を聞きました（笑）。ないものはしょうがない、でも、誰も自分のハゲを気にしていない、世界に何の影響もないと考えたら、気持ちが楽になりました」

　不思議と女性ウケも良くなった。

「頭を丸めてから、ハゲって意外に嫌われないんだとわかりました。女性をご飯に誘っても断られないことがわかったし、むしろ自分からハゲネタを先に言ってしまうと、相手が楽になる。今やすっかり“モテハゲ”になりました」

　曰く「ハゲは神から与えられた差別化・贈り物」。まずは隠すことをやめ、受け入れてみよう。

でもでもやっぱりもう少し育毛したい方はチャレンジしてみてね↓

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◆スキンヘッドでモテる同僚をモデルにして生まれ変わった
＜新井キヒロさん（30代）＞
　若ハゲの切実な思いをブログで赤裸々に公開し、昨年、『僕は髪の毛が少ない』でデビューも果たした漫画家・新井キヒロさん。髪が薄くなり始めたのは26歳の頃。

「最初はセットで薄毛を隠していたんですが、天敵の雨・風・光の強い日は、外に出るのも嫌でしたね。性格も消極的になり、合コンで女のコに『髪ヤバくない？』と言われてからは、帽子が必須の生活になりました。仕事も服装が自由なティッシュ配りなどしかできなくなって……」

　そこで出会ったバイトの同僚が、新井氏の人生を変えることになる。

「自分より若いのにスキンヘッドにしている同僚がいて、話を聞いたら『自分、若ハゲで23からスキンっス』と余裕な感じで言うんです。しかも、実際に女のコからモテていたんですよ。そんなことから自分もスキンにしました」

　相当な勇気が必要だったが、「髪を剃って外に出たら、憑き物が落ちたように楽になった」そう。

「周囲の反応も悪くないし、女のコに積極的にアタックできるようになりました。猛烈にモテはしないですし、スキンがダメな女性もいますが、薄らハゲよりは絶対にマシです。『話のつまらないイケメンより、面白いハゲ』と前向きに考えられるようにもなりました」

　第一印象が怖いというネックはあるが、「普段は帽子を被っていればカバーできますし、周囲もすぐに慣れるはずです」とのこと。

「職場の状況が許すなら、若ハゲは迷わずスキンにすべきですよ」

【格言】

薄らハゲより思い切ってスキンに

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130313-00391129-sspa-sociより

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日本高血圧学会（東京）が高血圧治療を啓発する目的で、学会のシンボルカラーである赤と青のライトアップを企画した。照明のデザインは金沢美大の学生が担当した。
尾山神社近くの金沢ニューグランドホテルでは、学会の講演会が開かれ、約１５０人の出席者が窓から神門を眺めた。ライトアップは１７日まで。
日本高血圧学会は７月までに京都タワーや松山城など国内９地区で同様のライトアップやイベントを行う。

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【第2類医薬品】和漢箋　ロート防風通聖散錠（252錠/5箱）【送料無料】肥満症・皮下脂肪・便
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【送料無料】 図解でわかる高血圧 血圧を下げる2週間メソッドつき 徹底対策シリーズ / 秋山
	[商品金額] ： 1365 円 (税込)  詳細ページ楽天市場 [商品特徴]  ：  商品の詳細ジャンル物理・科学・医学フォーマット単行本出版社主婦の友社発売日2011年07月ISBN9784072776414発売国日本サイズ・ページ159p　21×19cm関連キーワード アキヤマサト・・・・・・・・・・ [商品感想]  ：  1 件     [店舗名]  ：  HMV ローソンホットステーション R

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できる！かんたん！高血圧をどんどん下げる本 ［ 林泰 ］
	【送料無料】 [商品金額] ： 1260 円 (税込)  詳細ページ楽天市場 [商品特徴]  ：  林泰 池田書店（新宿区）発行年月：2010年09月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784262123479 林泰（ハヤシヤスシ）内科専門医、神経内科専門医。1943年、長野県生まれ。・・・・・・・・・・ [商品感想]  ：  1 件     [店舗名]  ：  楽天ブックス

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　採取が容易な皮膚細胞からさまざまな細胞になる能力を持つ「万能細胞」を作る－。２０１２年のノーベル医学・生理学賞受賞者、京都大の山中伸弥教授による人工多能性幹細胞（ｉＰＳ細胞）の研究成果は、病気の原因究明や治療法の確立につながるだけでなく、新薬開発のリスクを低減するなど幅広い分野での応用が期待されている。医療や創薬が大きく発展する可能性を秘めている。

　ｉＰＳ細胞は「山中ファクター（因子）」と呼ばれる４種類の遺伝子を加えるだけの操作で作製でき、ほかの研究者でも容易に再現できる。このため、傷ついたり、失われたりした体の機能を回復させる再生医療に道を開いた。

　理化学研究所発生・再生科学総合研究センター（神戸市）の高橋政代プロジェクトリーダーらは近く、ｉＰＳ細胞から作った網膜の細胞を使い、滲出型加齢黄斑変性という目の病気を治療する臨床研究に乗り出す。実現すれば、ｉＰＳ細胞を人間の治療に活用する世界初の研究となる可能性がある。高橋プロジェクトリーダーは「まずはｉＰＳ細胞が本当に臨床で使えることを示したい」と話す。

　慶応大の岡野栄之教授らはｉＰＳ細胞から作った神経細胞で、脊髄損傷で首から下がまひしたサルの運動機能を回復させる実験に成功した。神経の再生医療は、全身の筋肉が徐々に萎縮する筋萎縮性側索硬化症（ＡＬＳ）やパーキンソン病、アルツハイマー病など幅広い病気の治療法の確立につながる。

一方、難病の原因究明や薬の効果、毒性を調べる細胞実験などでもｉＰＳ細胞への期待は大きい。

　慶応大の鈴木則宏教授らのチームは、アルツハイマー病の患者から採取した皮膚の細胞でｉＰＳ細胞を作り、さらに神経細胞に成長させた。これにより、病気のメカニズムの一端が再現でき、「これまで確かめようのなかった発症原因に関する仮説の立証に向けて前進した」（鈴木教授）。　

　研究では、ｉＰＳ細胞から成長した神経細胞にアルツハイマー病の新薬候補とされる化合物を与えると、有害なタンパク質の生成が減少する様子を確認した。ヒトの神経細胞で薬の安全性や有効性を調べることができ、新薬開発のリスクが低減される。

　政府の再生医療実用化のロードマップによれば、血管や骨、肝臓、血液、皮膚などの再生医療も平成３７年ごろまでに実用化する計画。日本発のｉＰＳ細胞は医療を大きく変えようとしている

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/science/619327/　より

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iPS細胞が再生医療の扉を開く ［ 升井伸治 ］
	【送料無料】 [商品金額] ： 1575 円 (税込)  詳細ページ楽天市場 [商品特徴]  ：  SUPERサイエンス 升井伸治 シーアンドアール研究所発行年月：2009年10月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784863540392 本 科学・医学・技術 地学・天文学・・・・・・・・・・ [商品感想]  ：  1 件     [店舗名]  ：  楽天ブックス

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【1000円以上送料無料】再生医療のためのバイオマテリアル／田畑泰彦
	再生医療の基礎シリーズ−生医学と工学の接点−　5 [商品金額] ： 4410 円 (税込)  詳細ページ楽天市場 [商品特徴]  ：  著者田畑泰彦(編著)出版社コロナ社発行年月2006年08月ISBN9784339072556ページ数254P　・・・・・・・・・・ [商品感想]  ：  0 件     [店舗名]  ：  オンライン書店　BOOKFAN

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【1000円以上送料無料】再生医療　日本再生医療学会雑誌　Vol．9No．1（2010．2）
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　椛島准教授は「アトピー性皮膚炎で苦しむ患者は多く、将来的には新しい効果的な治療法の開発につなげたい」としている。

　椛島准教授らのグループは、通常のマウスと、「好塩基球（こうえんききゅう）」と呼ばれる白血球の一種がない特殊なマウスを使って実験。アトピー性皮膚炎を引き起こす薬品をそれぞれの皮膚に塗ったところ、好塩基球がないマウスはアトピー性皮膚炎をほとんど発症しなかった。

　通常のマウスでは、好塩基球が別のリンパ球に作用してアレルギー症状を起こす物質を出させている可能性が高いという。薬剤や金属に対するアレルギーでも、同様のメカニズムが関係しているとみられる。

　好塩基球は血液中にごくわずか存在するが、これまでほとんど性質がわかっていなかった。好塩基球の働きをコントロールすることで、アトピー性皮膚炎の発症を抑える薬の開発などが期待されるという。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130424-00000533-san-soci

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【日本製】【松並木のガーゼケット　ベビー】楽天年間ランキング3連覇★シリーズなめても安心♪【
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　抗がん剤は、がんを起こすたんぱく質表面の「ポケット」と呼ばれる構造と結合し、がん細胞の増殖を抑える。グループは2005年にRasのポケットを発見。今回、約4万種類の化合物を解析したところ、三つの物質がそれぞれRasのポケットに結合することを発見し、「Kobe（神戸）ファミリー化合物」と命名した。

　マウスにヒトの大腸がん細胞を移植し、Kobeファミリーを投与したところ、がん細胞は投与しなかったマウスの約半分に縮小した。Kobeファミリーはいずれも有機化合物で生産も難しくなく、薬剤に応用しやすいと片岡教授らはみている。

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　研修医とは、読んで字のごとく、一人前の医師になるための研修を受ける医師のことを指します。医学部を卒業して2年間の研修を受ける医師を初期研修医、その後、専門的な科目において研修を受ける医師を後期研修医と呼びます。

　ところで研修医を英語で言うと何というか、わかりますか？　

　“レジデント”

　と言います。レジデントというのは研修医の直訳にはならなさそうですが、実はこのレジデント(resident)という言葉は、“居住すること、住み込み”ということに由来します。つまり、ずっと住み込んで働くことで医師としての素養を身に付けるという意味を含んでいるのです。

　おそらく皆さまも研修医=忙しいというイメージを持たれている方が多いと思いますが、これが想像以上に大変です。

　研修医の朝は早く、先輩医師よりも早く来て病棟回診。その後、カンファレンス(症例検討会)出席、チームでの病棟回診、カルテ書き、外来見学、勉強会出席……などと、目まぐるしく1日が過ぎていきます。

　また、朝から晩までの通常勤務とは別に、研修医に平等に与えられるのが当直業務です。

　初期と後期の違いや選択する科目によっても違いますが、少なくとも週1回は必ず勤務しなければならず、そこでは救急患者が来ると研修医が上級医よりも先に連絡を受け問診、所見、検査などのオーダーを出さないといけません。当直帯は医師の数も少なくなり、助けてくれる医師も限られます。

そんな中、自分1人で患者に対応していく力を身に付けていき、いろいろな修羅場を経験しながら一人前の医師になっていく大切な仕事になります。日中を含め連続勤務は日をまたいだ長時間になることもあり、当然、頭のよさだけではやっていけないということはご理解いただけると思います。

■　医師は何歳でもなれる！　

　さて、医師になるには研修医としての修業期間が必要なのですが、そもそも医師には年齢制限があるのでしょうか？　

　実はありません。医学部に入学し、卒業が認められ国家試験に受かると誰でもなることができるのです。通常は高校卒業後、大学の医学部を受験するというパターンが一般的ですが、昨今は医師不足が問題になっていることに加え、多様な学生を受け入れたいという医学部の意向により、編入学や社会人入学など、いろいろな経験を持った学生が医学部には集まってきています。

　私もいろいろなバッククラウンドを持った医師と出会っています。たとえば大学の理学部で物理を専攻し卒業した後、医学部に入りなおした方、大企業のサラリーマンでしたが、仕事を辞めて医学部に入りなおした方、看護師や薬剤師などの医療関連の資格を取ったものの、医師になりたいということで再チャレンジした方など、さまざまな方が医学部には集まります。

　多様な人材が医学部に集まるというのは、大変よいことだとは思いますが、問題となるのはその適性や年齢です。

■　ドラマのようにはいかないことも

　少し前にSMAPの草彅剛さんが主演で話題になった『37歳で医者になった僕～研修医純情物語』というドラマがありました。

　実話を基に、川渕圭一先生という方が書かれた小説が原作でした。主人公がある出来事をきっかけに勤めていた大企業を辞め医学部に再入学。37歳でようやく研修医になったのですが、そこで研修先である大学病院の旧態依然とした体制に疑問を感じてしまい、自分の信念の下、孤軍奮闘していくといったあらすじでした。

　すでに社会人となっていても、仕事に何か物足りなさを感じていたり、次の目標を探していたりする人は多いと思います。特に学生時代に成績がよかった方なんかは、このようなドラマを見ると“よし！　 オレも医者になってやろう!!　”と思うわけです。

　ネットで調べると、そういった方の医学部合格体験記が出てきますし、医学部専門の予備校を調べてみると、医学部受験をあおるような広告文がある。見ていると「自分にもできる」と思ってしまいそうな記事や情報があふれています。

　もちろん、今までのキャリアを捨てて医学部を目指し、そして合格する方というのは非常に優秀な方ばかりで、そのチャレンジ自体はすばらしいことです。頭はよく、もう後戻りはできないということで、医学部の勉強にも非常に熱心に取り組みます。ただ大切なのは、医師になることではなく、医師として活躍できるようになることです。

　医師として必要なのは、頭だけではありません。患者に寄り添い、命を預かる医師になるためには、健康な体と心がまず大切。加えて、ハードワークにもへこたれない根気が必要で、それが試されるのが研修医の数年間なのです。

■　「40歳・研修医」の苦悩

　私が以前、キャリア相談にのったA医師は、サラリーマン生活をずっと送ってきましたが、医師不足で地域医療が崩壊してきていることに問題意識を持ち、一念発起して医学部受験を決意しました。32歳で見事医学部に入学し、38歳で医学部を卒業。現在40歳の研修1年目の先生です。

　医療に対して情熱は熱く、非常にまじめな先生ではあるのですが、慣れない当直勤務やオンコール生活(オンコールとは受け持ち患者の病状が夜間に急変した場合、自宅から電話などで看護師や当直医に指示を与えること)に嫌気が差し、研修がもう少し楽にできるような病院を探したいということで相談を受けました。医学部を卒業し、出身大学の付属病院で研修を経験したのですが、そんな情熱的な彼でさえ、ドロップアウトが何度も頭をよぎったと言います。

■　研修医の3割がバーンアウトやうつ状態

　研修医がうつやバーンアウト(燃え尽き)になりやすいというのは、医療業界ではよく知られたことです。

　岐阜大学大学院医学系研究科産業衛生学分野の2009年に発表された「1年目研修医のバーンアウトと職業性ストレスおよび対処特性の関係」によると、1年目の研修医に対して研修開始後約2カ月時点のバーンアウト発生状況を調査したところ、「バーンアウトに陥っている状態」または「臨床的にうつ状態」と判定された研修医の割合は、男性で26.0％、女性で36.6％となり、平均して約3割の研修医がバーンアウトやうつ状態であることがわかりました。

　冒頭に触れたとおり、研修医はレジデントと呼ばれ、住み込みで働くくらいの覚悟でやらなければ身に付かないものです。医師免許取得後15年以降の先生であれば当直が免除ということもありますが、研修医では、当直は必須。救急車がバンバン来るような病院だと週2回くらいの当直を課せられるところもあります。

医学部生からいきなり社会人となり、当直はもとより、休みの日であっても担当する患者が急変したときなどは、携帯が鳴ります。それこそ365日緊張が途切れないという日が何年かにわたって続きます。24～25歳で医学部を卒業した若手の研修医でも心が折れたり、体力が続かない方が多いのに、30代後半や40歳オーバーの研修医が、その生活に耐えられるでしょうか？　

　もちろん、そういった生活に順応し、立派に医師になっている方はたくさんいます。しかしながら私の下に持ち込まれるキャリア相談では、年齢の高い方ほどついていけず、休職されたり、うつ病を発症されたりする傾向が高いと思います。

　つまり、やる気だけでは勤まらないのです。 ■　あまりにも年齢が高いと、求人も極端に少なくなる

　ほかの医師同様、人生経験を何年か経た方が、医師国家試験に受かり医師として最初の一歩を踏み出すのは、初期研修です。第3回目のコラムでも書いたとおり、医師の就職率は96％以上ですから、そこで就職ができないということは、ほぼありません。初期研修の2年間は、ある意味、病院としてもそれほど期待感はなく、給与も低い中で、雑用などもこなしてくれるコマとしか思っていません。実際、ローテーションで各科を数カ月間回って過ごす生活なので、多くの患者を責任持って長く受け持つということもありません。

　しかし、3年目からの後期研修は違います。研修医とはいえ、医師として外来や病棟も持つことにもなるため、採用側も医師なら誰でもいいということにはならないのです。そこで中年研修医の方は、初めて自分の市場価値がそれほど高くないということに気づきます。

　研修医の人気のある病院は、やはり中年よりは若い研修医を選びます。当然、人間性が高く、頭がよかったとしても、研修医としての通常勤務に耐えられるか、という観点が発生するため、年齢は重要です。

　また、病院や大学の組織というのは、年齢的なバランスというのを重要視します。

　院長をトップとして、部長、医長、医員というのは年齢的に50代、40代、30代となっていくのが普通です。ですので、そこにいきなり40代の研修医が入ってきたら、バランスが大きく崩れてしまいます。最近よくある現象として、指導医クラスの医師が部下として入ってきた研修医よりも年下だったため、扱いに非常に苦労をしたなんてことが起こります。一般のサラリーマン社会では、今やそんなことは当たり前になってきたのかもしれませんが、まだまだ医療界は古い体質です。そうした中で、中年研修医は孤立しやすい傾向にあり、なかなか周りに溶け込めないということがあります。

　私は「医師のキャリアを考える(http://ameblo.jp/nhmc040930/)」というブログを書いておりますが、最近は本当に中年研修医が増えていることから、「医師になるには相当な覚悟が必要」というトピックの記事を書いたことがあります。これは多くの読者に読まれているようですが、医学部を目指す社会人は、医師になってから本当に活躍できるのかということを真剣に考えたうえで、受験していただきたいと思います。

■　中年研修医が進む道

　体力の面で劣る中年研修医は、科目の選択において、手術を中心とする外科系に進むのは少数です。外科になるにはハードな研修はもちろん、一人前になるのに10年かかると言われています。仮に40歳の医師がいた場合、自信を持って患者に手術ができるのが50歳。ちょっと想像しにくいですね。また内科であっても、カテーテル手術など急性期治療が必要な循環器内科や、患者の急変で夜間の呼び出しなどが多い消化器内科は、なる人が少ないです。結局、年齢や体力的な問題を考えると、自分がなりたいと思っていた科目を選択するのは現実的に厳しく、消極的な選択をせざるをえなくなります。では中年研修医が主に進む科は何か？　

　それは精神科です。

　これはある意味、理にかなっていると思います。医学部に入り直した方は多くの社会経験があり、患者側の視点で社会を見ている方が多いため、さまざまな社会の矛盾や問題を肌で感じられます。それゆえ患者の気持ちが、高校からそのまま医学部に入学した医師よりもわかるといった利点が考えられます(100％そうとも言い切れませんが)。また、研修についても、ほかの科に比べるとプログラムに柔軟性があり、早く一人前になりやすいのです。

　高ストレス社会において精神科の需要は広がっており、そのような意味で精神科を選択する研修医が多いのは自然なことですが、とはいえ、年齢が高いと医師になっても自分の選択の幅が狭くなるというのはあらかじめ知っておくべきだと思います。

■　医師として一生の仕事にしていく覚悟

　医師というのは、最高の資格で食いっぱくれがなく、誰もがあこがれる職業かもしれません。大企業においてもリストラが進み、一歩先、半歩先が不透明な世の中においては、さまざまな社会の矛盾に嫌気が差し、医師として患者のために働きたいと思う方が増えるのは、ある意味当然のことだと思います。ただし、頭がよくて医学部に入学する能力があるだけでは、医師として充実した一生を送ることはできません。そのような適性や能力をあらためて考えさせられるのが研修医の期間であり、そこで一生を医師として過ごすという覚悟が試されるのです。
中村 正志 　　ヤフービジネスニュースより

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